4ème étape : le corps codifié
ou les techniques de nage pour apprendre à nager ou se perfectionner en natation
Le corps codifié ou les techniques de nage représente l'étape ultime pour apprendre à nager et se perfectionner dans les nages codifiées telles que le papillon, dos crawlé, brasse et crawl ainsi que des techniques dites spécifiques comme le rétropédalage et les virages en natation.
La brasse
Apprendre à nager la brasse . Perfectionner celle-ci et développer la brasse sportive.
Les techniques spécifiques : rétropdédalage, virages en natation
En complémentarité des nages codifiées, il est essentiel au nageur de connaître et de maîtriser des techniques spécifiques telles que le rétropédalage (utile dans des domaines tels que le water polo, la natation artistique, le remorquage de personnes en difficulté dans l'eau...) et les virages en natation (culbutes...).